খাদ্যাভ্যাস[৫ মিনিটের সহজ প্রশিক্ষণ] রক্তচাপ হ্রাস করে এবং জ্ঞানীয় এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়(FASB Journal, 2019)
উপসংহারপাঁচ মিনিটের শ্বাস প্রশ্বাসের পেশী প্রশিক্ষণের নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি পাওয়া গেছে।হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করেশ...
প্রশিক্ষণ
খাদ্যাভ্যাস
সাধারণ খাদ্যআপনি যদি জিমে যান তবে আপনি মোটা
জিমে যাওয়ার সময় ফ্যাট পাওয়ার দাবি করা গবেষণাটি আকর্ষণীয় ছিল, তাই এটির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।জিমে কেন আপনাকে মোটা কর...
সাধারণ খাদ্যকোর পেশী প্রশিক্ষণের একটি বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক উপায় হ’ল
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কোর পেশী এবং ট্রাঙ্ক প্রশিক্ষণ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কীভাবে আপনার মূল পেশীগুলি আরও দক্ষতার সাথে প্র...