আমি প্রায়শই শুনি যে “জীবন নিশ্চিত হয়ে গেছে changed”
ইতিবাচক এমন এক ধরণের জিনিস যা সত্য বলে মনে হয় যখন আপনি বোঝাতে চেয়েছিলেন যে আপনি দিন দিন আরও উন্নত হচ্ছেন।
আমি এটি বিশ্বাস করি নি কারণ এটি সঠিক অভিজ্ঞতাবাদী গবেষণার ভিত্তিতে ছিল কিনা তা অস্পষ্ট ছিল না।
তবে, আমি অনুভব করেছি যে আমার পক্ষপাতদুষ্ট হওয়া উচিত নয়, তাই আমি নিশ্চিতকরণ নিয়ে গবেষণা করেছি।
তারপরে, 2013 সালে একটি সমীক্ষা হয়েছিল যে “স্ব-স্বীকৃতি চাপের মধ্যে সমস্যার সমাধান করার ক্ষমতা উন্নত করে”।
প্লস ওয়ান: চাপের মধ্যে স্ব-নিশ্চিতকরণ সমস্যা সমাধানে উন্নতি করে
এই সমীক্ষা অনুসারে, এমন বিষয়গুলির সাথে তুলনা করা হয়েছিল যারা যারা তা করেনি তাদের সাথে একটি নিশ্চয়তা দিয়েছিল, নিশ্চিত করে যদি সমস্যা সমাধানের সমাধান ভাল হয় finding
শেষ পর্যন্ত, নিশ্চিতকরণটি বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর ছিল।
যাইহোক, আমি যখন পরীক্ষার বিষয়বস্তুগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ি তখন মনে হয় পরীক্ষার নিশ্চয়তা আমার ধারণা থেকে আলাদা।
নীচে এই পরীক্ষায় ব্যবহৃত এফার্মেশন ব্যবহৃত হয়েছে।
- তাদের মনে হয় এমন কিছু আইটেম নির্বাচন করতে বলুন (যে কোনও পরিবার, বন্ধু, ন্যায়বিচার ভাল)
- আপনি যে বিষয়টিকে গুরুত্বের সাথে অনুভব করছেন তা স্থান দিন
- আপনার ভাবনাগুলি একটি প্রবন্ধে লিখুন যা আপনি সবচেয়ে মূল্যবান বলে মনে করেন
আপনি এটি করতে পারেন তা নিজেকে বলার কোনও মানে নেই এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি কীভাবে আপনি ভাবেন সে সম্পর্কে পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার অভ্যাসের মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নিশ্চিতকরণকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি কেন সমস্যা সমাধানের দক্ষতা উন্নত করবেন না?