এবার, আমি এমন একটি গবেষণা শুরু করতে চাই যা ধ্যান অব্যাহত রাখে তাদের দয়া বাড়ায়।
মেডিটেশন_ইনক্রিসেস_কম্পায়িটি_ রিসপন্স_সো_সফারিং
এই সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, 8 সপ্তাহ ধরে ধ্যান অব্যাহত রাখে এমন লোকদের তুলনায় আখের সাথে দাদীর জন্য তাদের আসন ছাড়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি ছিল।
এখনও অবধি অনেক গবেষণা হয়েছে যে মেডিটেশনের চাপ থেকে মুক্তি এবং ধ্যানের উন্নতির প্রভাব রয়েছে। এই সমীক্ষায় আমরা দেখতে পেলাম যে ধ্যান কেবল সেই প্রভাবগুলিকেই উন্নত করে না, ব্যক্তিত্বকেও প্রভাবিত করে।
কেন আপনি ধ্যান অভ্যাস না?
