উপসংহার
দেখা যাচ্ছে যে স্বস্তি থেকে মুক্তি দেয় এমন সংকটই এর প্রভাব হতে পারে।মানসিক ব্যথা হ'ল ব্যথা যা আমরা সমাজে অনুভব করি, উদাহরণস্বরূপ, নিঃসঙ্গতা, বিচ্ছিন্নতা, হীনমন্যতা এবং লজ্জা।
এছাড়াও, কেবল মানসিক ব্যথা নয় শারীরিক ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।এর কারণ হ'ল উভয় ধরণের ব্যথা একই অংশ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
এই কৌশলটি অনুশীলনের টিপস
শপথের শব্দগুলি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত দুটি বিষয় সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।
- উচ্চস্বরে আপত্তিজনক ভাষা ব্যবহার করুন
- অহেতুক অশ্লীল ব্যবহার করবেন না
সমীক্ষায় বিষয়গুলিকে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছে, একটিতে আপত্তিজনক ভাষা ব্যবহৃত হয়েছিল এবং কোনটি তা নয়। এটি সুপারিশ করে যে জোরে জোরে কথ্য শব্দের গ্রুপটির মানসিক কষ্ট কম ছিল।
এছাড়াও, ডিআরএস। ফিলিপের মতে, যারা গবেষণাটি প্রকাশ করেছেন, নিয়মিতভাবে অ্যাবসিভ্ল্যাংগ্র্যাজেজ ব্যবহার করা প্রভাবকে দুর্বল করে। তবে, আপনি যখন ব্যথা ত্রাণ করতে চান তখনই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে।
সুবিধাগুলি পাওয়া খুব সহজ you আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এটি ব্যবহার করে দেখুন।
গবেষণার ভূমিকা
| প্রকাশের মাধ্যম | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| বছরের সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছিল | 2017 |
| উদ্ধৃতি উত্স | Phillip et al., 2017 |
গবেষণা পদ্ধতি
পূর্ববর্তী গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মস্তিষ্কের একই অংশে শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা উভয়ই অনুভূত হয়। অন্য কথায়, আমরা যখন সামাজিক চাপের কারণে মানসিক কষ্ট অনুভব করি তখন আমরা সংবেদনশীল শারীরিক সঙ্কটেও পরিণত হয়ে উঠি। অন্যদিকে, আপনি যখন শারীরিক ব্যথার শিকার হন, তখন আপনি মানসিক ব্যথাও অনুভব করেন। শপথের শব্দগুলি এই উভয় ব্যথা উপশম করতে পারে কিনা তা অধ্যয়নের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছিল।
কংক্রিট পরীক্ষামূলক পদ্ধতি হিসাবে গবেষকরা তাদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করেছেন: যারা মানসিক সমস্যায় ভুগছিলেন। এবং শুধুমাত্র একটি গোষ্ঠীকে আপত্তিজনক ভাষা ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।
গবেষণা ফলাফল
যে দলটি আপত্তিজনক ভাষা ব্যবহার করেছিল তারা মানসিকভাবে নিকৃষ্ট ছিল। তিনি শারীরিক ব্যথায় কম সংবেদনশীলও ছিলেন না।
- মানসিক ও শারীরিক ব্যথা সম্পর্কিত।
- আপত্তিজনক ভাষার ব্যবহার মানসিক এবং শারীরিক উভয় ব্যথা উপশম করতে পারে।
এই গবেষণা সম্পর্কে আমার দৃষ্টিভঙ্গি
এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় যে একই মস্তিষ্কের অঞ্চলটি শারীরিক এবং শারীরিক উভয় ব্যথায় সাড়া দেয়। শপথ শব্দ ব্যবহার করে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ সক্রিয় হয় যা ব্যথা অনুভব করে। যদি তা হয় তবে ধ্যান এবং শান্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে ব্যথা সহনশীলতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। মূলত ব্যথার কারণটি সমাধান করে না, তবে যারা ব্যথা করছেন তাদের পক্ষে অবশ্যই এটি কার্যকর পদ্ধতি।