অনেক দিন আগে বলা হয়েছিল যে “ডিম কোলেস্টেরলের একটি ভর, তাই আপনি যদি বেশি পরিমাণে খান তবে এটি আর্টেরিওসিসেরোসিসে মারা যাবে।”
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তবে ডিমগুলি ভিন্নভাবে দেখা গেছে।
এবার, আমি গবেষণার ফলাফলটি উপস্থাপন করব যে “আমরা সকালের প্রাতঃরাশের জন্য ডিম খেয়ে ওজন হ্রাস করতে পারি।”
প্রোটিন সমৃদ্ধ স্ন্যাকস সন্ধ্যায় অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকিং রোধ করে
এই সমীক্ষা অনুসারে, সকালে উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে ক্ষুধা পাওয়া শক্ত করে hard
প্রোটিন অবশ্যই হজমে সময় নেয় তাই এই ফলাফলটি গ্রহণযোগ্য।
এই সমীক্ষায়, সকালে গো-মাংস খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে তবে আরও ভয়ঙ্কর, তাই ডিম সম্ভবত সেরা ডায়েট খাবার।
২০০৮ সালে, একই রকম সমীক্ষা হয়েছিল, “আমরা যদি সকালে সেদ্ধ ডিম খাই তবে আমাদের ওজন হ্রাস পায়।”
ডিমের নাস্তা ওজন হ্রাস বাড়িয়ে তোলে
তাই যদি ওজন কমাতে চান তবে সকালে ডিম খাবেন না কেন?