আমি সবসময় ভালবাসি এবং যখন আমি অ্যালকোহল পান শুরু করি তখন আমি প্রচুর পরিমাণে পান করি।
অন্যদিকে, আমি পেরো ডায়েট করছি যা প্যালিওলিথিক ডায়েটকে পুনরুত্পাদন করে।
অবশ্যই, প্যালিওলিথিক পিরিয়ডের লোকদের অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, তাই যদি আপনি কঠোর পেরো ডায়েট করতে চান তবে আপনার অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়।
তবে বাস্তবে অ্যালকোহল পান করা কঠিন।
তাই এবার, আমি বৈজ্ঞানিকভাবে বিবেচনা করব যে আপনি কোনও ডায়েটে কী ধরণের অ্যালকোহল পান করতে পারেন যা প্যালিওলিথিক পিরিয়ডের ডায়েট জীবনকে পুনরুত্পাদন করে।
Godশ্বরের দোহাই দিয়ে
- রেড ওয়াইন
নিম্নলিখিত সাহিত্যে প্রদর্শিত হিসাবে, পলিফেনলগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে ভাল।
বিশেষত রেভেরেট্রোলের খুব বেশি এন্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে।
রেড ওয়াইন যৌগিক রেভেরেট্রোল উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট দেখায় - টকিলা, রাম, ভদকা
এগুলি কার্বোহাইড্রেট কম হওয়ায় এগুলি ভাল।
আসলে, অ্যালকোহলের স্ট্রেস উপশমের প্রভাব রয়েছে।
অ্যান্টি-এজিংয়ের জন্য স্ট্রেস ভাল নয় কারণ এটি দেহে প্রদাহকে উত্সাহ দেয়।
সেই দিক থেকে, অ্যান্টি-এজিংয়ের পক্ষে ভাল।
আরও খারাপ জন্য
- বিয়ার
বিয়ার সুগার আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।
- বিয়ার ব্যতীত উচ্চ চিনিযুক্ত অ্যালকোহল
আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত কারণ কখনও কখনও চিনিতে উচ্চ কিছু থাকে।
- ককটেল
ককটেলতে চিনির পরিমাণ বেশি এবং এতে ফ্রুকটোজ থাকে।
এছাড়াও, নিম্নলিখিত সাহিত্যে যেমন দেখানো হয়েছে, পুরুষ হরমোন নিঃসরণে হস্তক্ষেপ থাকতে পারে।
অন্য কথায়, এই দৃষ্টিকোণ থেকে পান করা অ্যান্টি-এজিং সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যায়।
অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং অ্যালকোহলিজম সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট
যাইহোক, এশিয়ানরা তাদের অ্যালকোহল ভাঙার ক্ষমতাকে নিকৃষ্ট হতে পারে, তাই এশিয়ানদের অ্যালকোহল পান করার ক্ষেত্রে আরও যত্নবান হওয়া উচিত।
এশিয়ান বংশোদ্ভূত লোকেরা কি অ্যালকোহল বিপাক করতে সমস্যা করে?
উপসংহার
উপরোক্ত বিষয়গুলির ভিত্তিতে, মনে হয় আপনি যতক্ষণ অ্যালকোহল বা টকিলা পান করেন ততক্ষণ মূলত কোনও সমস্যা নেই।
যাইহোক, লাল ওয়াইন যতই ভাল হোক না কেন, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পান করেন তবে জারণ চাপ তৈরি হবে stress
তাই আপনি যদি পান করেন তবে দিনে 2 গ্লাস থাকা ভাল is