আমি মাংস খেতে খুব পছন্দ করি।
যাইহোক, সম্প্রতি অনেক যুক্তি রয়েছে যে মাংস খাওয়া বার্ধক্যকে উত্সাহিত করবে।
এর কারণ হ'ল “গেজস”।
আরও, এমন একটি পদার্থ রয়েছে যা সম্প্রতি সমস্ত মন্দের মূল হিসাবে বিবেচিত হয়েছে।
যখন এজিই শরীরে জমা হয়, তখন মনে করা হয় যে হাড় এবং রক্তনালীগুলি ভঙ্গুর হয়ে যায়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয় এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়।
অন্য কথায়, এজিই না বাড়ানো বার্ধক্য রোধ করবে।
আরও অগ্রগতি রোধ করতে নিম্নলিখিত তিনটি ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে।
- যেহেতু এজিই শরীর থেকে অপসারণ করা কঠিন, তাই এজিই জমে না যাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- আপনার রক্তে সুগার বাড়িয়ে দেবেন না
- খাবারে খাবার গ্রহণ কমিয়ে দিন
এর মধ্যে সবচেয়ে কঠিন পরিমাপ হ'ল খাদ্যের মধ্যে থাকা এজিই হ্রাস করা reduce
মূলত, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস এবং মুরগির প্রচুর প্রান্ত রয়েছে।
এমনকি আরও বেকন এবং ফ্রাঙ্কফুর্টের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংসগুলিতে।
এজন্য যতটা সম্ভব প্রক্রিয়াজাত মাংস না খাওয়াই ভাল।
এছাড়াও, মাছের সামনে খুব বেশি থাকে না। তাই আমি সাধারণত শাকসবজি এবং সামুদ্রিক খাবার এবং কখনও কখনও লাল মাংস খাই।
