লিঙ্গ নির্বিশেষে, আপনি কি কখনও নিজেকে ভাবছেন যে আপনি কেন কাউকে পছন্দ করেন না?
আমি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে মানুষকে ব্লক করে দিয়েছি, কিন্তু আমি তাদের দিকে তাকাতে সাহায্য করতে পারছি না, অথবা আমি তাদের চলাফেরা সম্পর্কে কৌতূহলী যদিও আমি জড়িত হতে চাই না।
“যদিও আমরা জানি যে আমরা কে আমরা, আমরা মাঝে মাঝে নিজেকে সেই ব্যক্তির সাথে তুলনা করি যাকে আমরা ঘৃণা করি।
আপনি যদি না জানেন তবে আপনি কেবল চাপে পড়বেন।
আপনি কেন সেই ব্যক্তিকে অপছন্দ করেন এবং কেন আপনি তাদের যত্ন করেন?
কারণগুলি নির্ধারণ করুন এবং নিজের যত্ন নেওয়ার ব্যবস্থা নিন।
এখানে এর পিছনে মনোবিজ্ঞানের কিছু টিপস এবং আপনার পছন্দ না হওয়া লোকদের থেকে কীভাবে ভাল দূরত্ব বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপস দেওয়া হল।
যখন কেউ এমন কিছু করে যা আপনি পছন্দ করেন না এবং আপনি এটি পছন্দ করেন না।
এই ধরনের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, আপনাকে প্রথমে ব্যাকগ্রাউন্ড সম্পর্কে একটি শান্ত বোঝার প্রয়োজন যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে অপছন্দ করতে পরিচালিত করে।
প্রথমত, আসুন সেই ঘটনাগুলি খুলে ফেলি যেখানে লোকেরা একে অপরকে অপছন্দ করে কারণ তাদের সাথে সুস্পষ্ট বিদ্বেষের আচরণ করা হয়েছিল।
আমি খারাপ মুখের কথা বলছি এবং আমার পিছনে কথা বলছি।
আপনি যখন আপনার চারপাশে থাকেন না তখন লোকেরা আপনার পিছনে কথা বলে।
এটি বোঝা সহজ কারণ অন্য পক্ষের একটি স্পষ্ট দূষিত অভিপ্রায় রয়েছে।
এই ক্ষেত্রে আমি উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ হল, আমি জানতে চাই যে তারা এখনও আমার সম্পর্কে খারাপ কথা বলছে কিনা।
যদি এক বা অন্য বিষয়ে গুজব থাকে, সবাই বিস্তারিত জানতে চায়, তাই না?
শুধু যদি আমাদের নিজেদের খারাপ গল্প শুনতে না হতো, তাহলে আমাদের খারাপ লাগত না।
আমি ব্লগগুলি দেখছি এবং আমার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করছি, “সে কি বলেছিল? সে কি বলেছিল?
আমিই যে এটি দ্বারা হতাশ, কিন্তু আমাকে এটা বলা অসম্ভব যে এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
তিনি জানতেন আমি কাকে পছন্দ করি, এবং তিনি এটি আমার কাছ থেকে নিয়েছিলেন।
তিনি জানতেন যে আমি তার প্রতি ভালবাসা পেয়েছি, এবং তিনি আমার চোখের সামনে আমার সাথে ফ্লার্ট করছেন এবং আমার পিছনে আমার সাথে যোগাযোগ করছেন।
অথবা, আমার সাথে ডেটিং করা একজন লোক আমাকে পাশ থেকে প্রলুব্ধ করেছিল, অথবা আসলে বিচ্যুত হয়েছিল।
যদি এটি বিদ্বেষপূর্ণভাবে করা হত, এবং আরও বেশি যদি সে যার প্রেমে পড়েছিল তার জন্য তার অনুভূতি ছিল।
আমরা কেবল তাদের ঘৃণা এবং বিরক্ত করতে পারি না।
এই ক্ষেত্রে আমার কৌতূহল হওয়ার কারণটি ঠিক কারণ আমি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক কী তা জানতে চাই।
তোমার কি কোন সম্পর্ক আছে?
তোমার কি কোন তারিখ আছে?
আপনি কি তার সাথে এই রেস্টুরেন্টে যাচ্ছেন?
যখন আপনি কারও প্রতি আগ্রহী হতে শুরু করেন, তখন আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু তারা আপলোড করা প্রতিটি ছবিই পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, এমনকি যদি তারা শুধু কি দেখতে চায়।
সরাসরি হয়রানি।
তারা আপনাকে সরাসরি কঠোর কথা বলতে পারে, অথবা এমনভাবে কাজ করতে পারে যা স্পষ্টভাবে প্রতিকূল।
এটি সুন্দর হতে পারে কারণ আপনি ছায়ায় আশেপাশে লুকিয়ে থাকেন না, তবে এটি প্রচুর মানসিক ক্ষতিও করতে পারে।
যদি এটি এমন কাউকে হয় যা আপনাকে প্রতিদিন কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে দেখতে হয় তবে আপনি আরও বেশি হতাশ বোধ করবেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কারণে অসুখী হন, এবং আপনার সঙ্গী প্রতিদিন খুশি বলে মনে হয়, আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু রাগান্বিত বোধ করেন।
এটি কৌতূহলী হওয়ার এবং অন্য ব্যক্তিকে অনুসন্ধান করার একটি প্যাটার্ন, একরকম জানতে আগ্রহী যে তাদের সম্পর্কে কী সুন্দর বা তাদের থেকে কী নিকৃষ্ট।
একরকম তার দুর্বলতার সুযোগ নিতে এবং এমনকি পেতে চান এমন একটি পিচ্ছিল অনুভূতিও হতে পারে।
আপনি যদি এমন কিছু পছন্দ না করেন যা আপনার সাথে করা হয়েছিল, তবে আপনি এটি পছন্দ করেন না।
এমন সময় আছে যখন আমরা কাউকে একতরফাভাবে অপছন্দ করি, যদিও আমাদের প্রতি তাদের কোন দূষিত উদ্দেশ্য নেই।
“আপনি একটি ছোট মনের ঝাঁকুনি এই ভেবে ভুগতে যাওয়ার আগে, বস্তুনিষ্ঠভাবে নিজের দিকে তাকান এবং বোঝার চেষ্টা করুন যে আপনি কেন এমন আছেন।
কারণ তাদের ব্যক্তিত্ব এবং পরিস্থিতি আমার মতই।
আপনি যদি এমন কাউকে দেখেন যিনি আপনাকে পছন্দ করেন না এবং আপনার অনুরূপ ব্যক্তিত্বের অধিকারী হন তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন?
আপনি মনে করেন যে তাদের প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার একটি আয়না, এবং আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু তাদের প্রতি বিরূপ বোধ করতে পারেন।
যদি ব্যক্তিটি খুশি মনে হয়, অবচেতনভাবে আপনি ভাববেন, “আমি কেন খুশি নই এবং এই ব্যক্তিটি …” এবং এর উপরে আপনার নিজের আদর্শ রাখুন।
এছাড়াও, যদি ব্যক্তি অসন্তুষ্ট হয়, বিপরীতভাবে, আপনি এটি সম্পর্কে খুশি হতে পারেন।
এটি আপনাকে বুঝতে পারবে যে আপনার মন কতটা কুৎসিত এবং আপনি আরও বেশি হতাশ বোধ করবেন।
অন্য কথায়, এটি “হোমোফোবিয়া।
কিন্তু সবাই নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ।
নিজের উপর নজর রাখার সময় শাস্তি দেওয়ার আকাঙ্ক্ষার প্রকাশ হিসাবে, আপনি আপনার অনুরূপ অন্য ব্যক্তির প্রতিটি পদক্ষেপ পরীক্ষা করেন।
আমার হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের উল্টো দিক।
প্রত্যেকেরই হীনমন্যতা কমপ্লেক্স আছে।
একজন নারী যতই সুন্দর হোক বা সে যতই ধনী হোক না কেন, যদি সে খুব ভালো ব্যক্তি না হয়, সে সবসময় নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করবে এবং যাদের কাছে কিছু নেই তাদের প্রতি ঘৃণা জন্মাবে।
এমনকি যদি অন্য ব্যক্তি কিছু ভুল না করে থাকে, তবে কেবল “আপনি যা চান তা থাকা” তাদের অপছন্দ করার একটি কারণ হতে পারে।
মানুষ এমন কিছু খোঁজে যা তার চেয়ে ভালো, অথবা এমন কিছু যা তার কাছে আছে যা অন্য ব্যক্তির কাছে নেই।
কখনও কখনও আমরা এমন একটি ফ্যাক্টর খুঁজে বের করার জন্য যোগাযোগ করার চেষ্টা করার সাহস করি যা আমরা মাউন্ট করতে পারি।
যাইহোক, একবার একজন ব্যক্তির হীনমন্যতার অনুভূতি হলে, এটি পরিবর্তন করা কঠিন।
বিপরীত লিঙ্গের সম্পর্কের সমস্যা, alর্ষা
উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি আমার পছন্দের কাউকে দেখি এবং তাদের উপর হামলা করার সাহস না পাই, কিন্তু আমি একই লিঙ্গের কাউকে দেখি, যে করে, আমি অধৈর্য, রাগী এবং হতাশ বোধ করি।
এটি বিশেষভাবে সত্য যদি লক্ষ্য বিপরীত লিঙ্গের একই ব্যক্তি হয়।
এটি একটি বেদনাদায়ক এবং নোংরা অনুভূতি, এত বেদনাদায়ক যে শব্দে প্রকাশ করা কঠিন।
কিন্তু সে কিছু ভুল করছে না।
আমি শুধু তাই করছি যা প্রেমে থাকা কোন নারী করবে, যা তার ভালোবাসার ব্যক্তির কাছে আবেদন করা।
এবং তবুও, আমরা যারা এটি করতে পারি না তাদের জন্য, আমরা অনুভব করি যে আমরা স্বার্থপরভাবে “লুপ থেকে বেরিয়ে এসেছি”।
এটা অনিবার্য ছিল যে তিনি ভাবতেন যে জিনিসটি তার প্রিয় ব্যক্তির সাথে কাজ করেছে কিনা।
আমি এর কোন অংশ চাই না! যদি এমন হয়।
এখন যেহেতু আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি তাদের অপছন্দ করেন কেন, পরবর্তী পদক্ষেপ হল তাদের সাথে মোকাবিলা করা।
প্রথমত, আপনি যেভাবেই হোক সেই ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করতে চাইতে পারেন, কারণ ভবিষ্যতে আপনি যদি তাদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন তাহলে আপনি সেটার পরোয়া করেন না।
সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটগুলিও ব্লক করুন!
আমি বরং তাদের সাথে আর কিছু করতে চাই না! যদি আপনার দৃ them়তা এবং দৃ determination় সংকল্প থাকে যে তাদের সাথে আর কখনও কিছু করার নেই, তাহলে আপনার কেবল তাদের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়া উচিত।
যা করা দরকার তা সহজ এবং সংক্ষিপ্ত।
সমস্ত সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সম্পর্কিত বন্ধুদের মুছুন এবং ব্লক করুন, এবং মেসেঞ্জার এবং অন্যান্য যোগাযোগ সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপগুলি ব্লক করুন।
যে কোনও ক্ষেত্রে, এমন সমস্ত উপাদানগুলি বাদ দিন যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে দূরবর্তীভাবে সংযুক্ত করে।
এটি অবশ্যই বাতাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
এবং আপনি নিজে তাদের সাথে যোগাযোগ না করা পর্যন্ত কখনও জড়িত হবেন না।
এবং আমার আত্মা আর কাটা হবে না।
অসুবিধা হল যে যখন তারা জানতে পারে যে আপনি এটি করেছেন, তখন তারা আপনাকে বলতে পারে।
কিন্তু যখন আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন, তখন আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই এমন একটি মানসিক অবস্থার মধ্যে আছেন যা বলে, “আমি এটাকে পাত্তা দিই না! আমার কিছু যায় আসে না।
স্পষ্টভাবে অন্য ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি তাদের পছন্দ করেন না।
আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার সাথে কথা বলার জন্য একজন ভাল ব্যক্তির মত মনে হলে, এবং যদি আপনি তাদের সাথে স্পষ্টভাবে কথা বলার সম্ভাবনা রাখেন, তাহলে আপনি যা ভাবছেন সে সম্পর্কে তাদের সাথে সৎ থাকা সহায়ক হতে পারে।
“তাদের বলুন,” আমি আপনাকে পছন্দ করি না, “” আমি আপনার সাথে জড়িত হতে চাই না, “এবং একই সাথে,” এজন্যই আমি চাই না যে আপনি জড়িত হন।
যদি ব্যক্তিটি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক হয়, তাহলে আপনার অনুভূতির প্রতি সম্মান রেখে আপনার সম্পর্ককে আলাদা রাখতে আপনার উভয়ের পক্ষে একমত হওয়া সম্ভব।
এটি সত্যিই “বরফ ভাঙার সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ উপায়”।
আপনি যখন বড় হয়েছেন এবং আপনার মন পরিবর্তন করেছেন তখন এটি হারানো সময়ের জন্য একটি উপায়।
কি ঘটছে তা মানুষকে বলুন এবং সেগুলি আপনার পাশে রাখুন।
আপনার অপছন্দ করা ব্যক্তির সাথে যদি আপনার অনেক বন্ধু থাকে, তাহলে আপনি তাদের অপছন্দ করেন এবং তারা আপনাকে হয়রানি করছে সে সম্পর্কে মানুষকে জানানো সহায়ক হতে পারে।
এটি আপনাকে তাদের চারপাশে অস্বস্তিকর মনে করতে পারে, কিন্তু তবুও, এই সত্যটি জানা বা না জানা একটি বড় ব্যাপার, এমনকি যদি এটি আপনার নিকটতম বন্ধুও হয়।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি বন্ধুদের সমাবেশে আমন্ত্রিত হন, তখন আপনি যদি তাদের বলতে পারেন, “যদি মেয়েটি সেখানে থাকে তাহলে কি এটা ঠিক হবে? যদি আপনি কিছু বলতে পারেন তবে এটি আমাদের জন্য একটি পার্থক্য তৈরি করবে” যে।
এছাড়াও, যদি অন্য ব্যক্তির স্পষ্টভাবে দোষ হয়, তাহলে সহানুভূতিশীল হয়ে তাদের পাশে রাখুন।
যদি আপনি এগুলি স্বাভাবিকভাবেই নির্মূল করেন, তবে তারা সময়ের সাথে কম উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠবে।
আপনার অপছন্দের কারও কাছ থেকে কীভাবে যুক্তিসঙ্গত দূরত্ব বজায় রাখা যায়।
আপনি একে অপরকে যতই অপছন্দ করুন না কেন, আপনি উভয়ই প্রাপ্তবয়স্ক, তাই একে অপরকে পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করা কঠিন হতে পারে।
যদি এমন হয়, তাহলে সেই ব্যক্তির থেকে যুক্তিসঙ্গত দূরত্ব বজায় রাখতে শিখুন।
কিছুদিন পরস্পরের বন্ধুদের সঙ্গে সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন।
যখন আপনার একজন পারস্পরিক বন্ধু থাকে, আপনি এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার মধ্যে আপনি যতই দূরত্ব রাখেন না কেন, আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে দেখতে পাবেন যে আপনার আবার কিছু মিল আছে।
আপনি তাদের দিকে নজর এড়ানোর চেষ্টা করছেন, কিন্তু আপনার প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করা হবে না যদি কোনো বন্ধু আপনার ছবি সহ একটি নিবন্ধ পোস্ট করে।
সুতরাং এটি করার অন্যতম সেরা উপায় হল একই সময়ে উভয় পারস্পরিক বন্ধুদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখা যতক্ষণ না আপনার নিজের উদ্বেগের অনুভূতি শান্ত হয়।
এটি সেই ব্যক্তির সম্পর্কে তথ্যের পথ রোধ করার বিষয়ে।
যদি কোনো সময় উদ্দীপনা ছাড়াই চলে যায়, তাহলে অতি সংবেদনশীল মন ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসবে।
নতুন সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
যখন আপনার একই সম্প্রদায়ের কেউ থাকে যা আপনি পছন্দ করেন না, তখন আপনি যতই পদক্ষেপ নিন না কেন, যত্ন নেওয়া কঠিন।
আমরা যতই এটি সম্পর্কে সচেতন হই, ততই আমরা এতে আটকে যাই, কিন্তু যদি আমরা এটি প্রকাশ করি, তাহলে আমরা নিজেদেরকে ঘৃণা করি এবং মানসিক চাপ ভিতরের দিকে চলে যায়।
যদি এমন হয়, আমি সুপারিশ করি যে আপনি ডুবে যান এবং সম্পূর্ণ নতুন জায়গায় নতুন পরিচিতি তৈরির চেষ্টা করুন।
এমন জায়গায় যান যেখানে আপনার পছন্দ নয় এমন ব্যক্তির একেবারে কোন উপাদান নেই এবং নিজেকে এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি তাদের মুখ, কণ্ঠস্বর বা কি ঘটছে তা শুনতে পাচ্ছেন না।
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন কেবল একটি জায়গা নেই।
যদি আপনি এটির সন্ধানের জন্য যথেষ্ট সাহসী হন, তাহলে আপনি অবশ্যই এখন ছাড়া অন্য কোন জায়গা পাবেন।
আমি সাহস করে তোমাকে একবার আমার কাছে পেতে।
যদি এটা স্পষ্ট হয় যে ব্যক্তিটি আপনার কাছে খারাপ হচ্ছে, এটি একটি ভিন্ন গল্প, কিন্তু আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে আপনার নিজের পছন্দ না করেন তবে আপনি তাদের সাথে কিছু সময় কাটানোর চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি যদি কেবলমাত্র আপনার পূর্ব ধারণা নিয়েই ব্যস্ত থাকেন তবে অপছন্দের অনুভূতিটি নিজে থেকে আরও বেশি করে বাড়বে।
আপনি তার সাথে কথা বলার সময় হয়তো আপনি যা কল্পনা করেছিলেন তা নয়।
আপনার দুর্বলতা থাকতে পারে এবং আমাদের তা দেখান।
অথবা এটি একজন ভাল স্বভাবের ব্যক্তি হতে পারে যিনি আপনাকে অনেক হাসাতে পারেন।
অন্য ব্যক্তিও আপনাকে ভুল বুঝে থাকতে পারে।
যদি আপনার দুজনের মধ্যে একটি অতিমাত্রার সম্পর্ক থাকে যেখানে আপনি কথা বলতে পারেন, তবে কেন একবার হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথা বলবেন না?
সারসংক্ষেপ
আপনি নিজেকে এমন কাউকে পছন্দ করতে বাধ্য করবেন না যা আপনি পছন্দ করেন না।
কিন্তু আমি তাদের চেয়ে বেশি ঘৃণা করি না।
এমনকি যদি আপনি এমন কোন উপাদান খাওয়ার সাহস না পান যা আপনার পছন্দ নয়, তবে আপনি দেখতে পারেন যে এটি আপনার তালুতে আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি উপযুক্ত যখন একটি ভিন্ন খাবার হিসেবে পরিবেশন করা হয়।
সম্পর্কগুলি এরকম, এবং আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে আরও হালকাভাবে নেওয়া ঠিক আছে।
আপনি যদি কিছু পছন্দ না করেন, তাহলে এটি পছন্দ না করা ঠিক আছে।
তাদের ঘৃণা করার কিছু নেই, তারা মানুষ।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করা এবং নিজের উপর আরও চাপ দেওয়ার জন্য নিজের ক্ষতি করার মতো দুর্ভাগ্যজনক কিছু না করা।
আপনার দৈনন্দিন জীবনে সুখ খুঁজুন। যখন আপনার দিনগুলি পূর্ণ হয়, তখন আপনি ঘৃণাকারীদের কী হবে তা নিয়ে আপনি চিন্তা করবেন না!